-
کاربردی ترین نوع ماساژ برای رفع خستگی
دوشنبه 19 خرداد 1399 04:59
1- ماساژ سوئدی: ماساژ-سوئدی ماساژ سوئدی ضمن ازبین بردن خستگی افراد به درمان افسردگی، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک فراوانی می کند. ماساژ سودی شامل دو دسته از حرکات است که دسته اول نرم، آهسته و طولانی مدت هستند و حرکات گروه دوم شامل ضربه های منظم و کمی محکم تر می شود. این روش سطحی است و بافت رویی پوست...
-
ماساژ کف پا
دوشنبه 19 خرداد 1399 04:59
ماساژ پا برای اضطراب انگشتان پا را جمع کنید. باید فرورفتگی کوچکی زیر توپ پایتان مشاهده کنید. انگشت شست خود را روی فرورفتگی قرار دهید. با بقیه ی دستتان بالای پایتان را بگیرید. ناحیه را در دایره های کوچک ماساژ دهید. ماساژ پا برای کمر درد مطالعه ای نشان داد که افراد مبتلا به کمر درد، نتایج بهتری از رفلکسولوژی را در...
-
چرا نوزادان در خواب گریه می کنند؟
چهارشنبه 14 خرداد 1399 07:15
نوزادان و کودکان ممکن است در خواب ناله یا گریه کنند و فریاد بزنند.بدن نوزادان هنوز چرخه ی خواب منظمی ندارد بنابراین بیدار شدن آنها با صداهای عجیب و غریب معمول است.برای نوزادان کوچک ، گریه کردن مهمترین راه برقراری ارتباط است. بنابراین معمولا گریه میکنند و همچنین ممکن است در خواب هم شروع به گریه کردن کنند.تا زمانی که...
-
3 روش جدید ماساژ صورت برای داشتن پوست جوان تر
چهارشنبه 14 خرداد 1399 07:15
ماساژ روشن کننده صورت ۱-ابتدا پوست صورت را تمیز کنید. قبل از انجام ماساژ خود، روشی شستشوی صورت را به طور کامل انجام دهید. چهره خود را با استفاده از پاک کننده یا روغن ملایم پاک کنید، آن را آب آشامیدنی بشویید، سپس صورت خود را با حوله خشک کنید. ۲-لایه ای نازک از روغن مخصوص روی صورت بمالید. استفاده کمی روغن به شما کمک می...
-
ویژگی اتاق خواب پسران
چهارشنبه 14 خرداد 1399 07:15
۱-نظم و ترتیب را فراموش نکنید.بجای رها کردن وسایل روی زمین، هر وسیله را در سر جای خود قرار دهید و از آشفتگی اجتناب کنید. به فرزندتان نظم و انظبات را یاد دهید و از ابتدا او را به انجام اینکار تشویق کنید. ۲-از کاغذدیواری های جذاب استفاده کنید.برای تنوع و زیبایی اتاق کودک میتوانید از کاغذ دیواریهای قابل شست وشو و مناسب...
-
خطرات احتمالی دادن داروهای خواب آور به کودکان
چهارشنبه 14 خرداد 1399 07:15
اینکار عوارض جانبی زیادی دارد. بزرگترین نگرانی تنفس کند یا ضعیف است و این به طور بالقوه می تواند کشنده باشد. از دیگر عوارض جانبی آن می توان به سرگیجه ، خشکی دهان ، تاری دید و تنفس پارادوکسیکال (تنفس متناقض نما) اشاره کرد (به عبارت دیگر کودک شما بیش فعال می شود). دکتر گینگ می گوید: “کودکان لرزش و توهم هم تجربه میکنند...
-
نکاتی برای غذا خوردن سالم کودک
سه‌شنبه 13 خرداد 1399 07:17
از غذا خوردن لذت ببرید. از دورچینها استفاده کنید و غذای کودک را به شیوه ی بامزه و جذاب بچینید. هر هفته از غذاهای متنوع استفاده کنید و غذاهای جدید و طعمهای جدید را نیز امتحان کنید. آب را به عنوان اولین منبع برای رفع تشنگی به کودک معرفی کنید. شما می توانید آب را با اضافه کردن خیار، برش های میوه یا کمی آب پرتقال، خوشمزه...
-
خصوصیات کودک 2 ساله
سه‌شنبه 13 خرداد 1399 07:17
در این سن مشخص میشود که تکلم کودک در چه حد پیشرفت کرده است. در این بازه ی زمانی، کودک باید بتواند موارد زیر را انجام دهد: گفتن واژگان مختلف. تا ۲۴ ماهگی ، کودک باید به طور مرتب حدود ۵۰ کلمه مانند بیشتر ، آب میوه و مادربزرگ را بگوید. دکتر بریگز می گوید: “در ۱۲ تا ۲۴ ماهگی ، بیشترین رشد زبانی کودک دیده میشود.” در این...
-
راههای افزایش اعتماد بنفس در جوانان و نوجوانان
سه‌شنبه 13 خرداد 1399 07:17
۱-به او یاد دهید بین خودبهبودی و خودباوری تعادل برقرار کند نوجوانانی که درگیر بدست آوردن مهارتی هستند، ممکن است فکر کنند آنها بطور کامل شکست خورده اند. نوجوانی که در ریاضیات ضعیف است، فکر میکند که انسان باهوشی نیست. یا نوجوانی که نمیتواند وارد تیم ورزشی مورد علاقه اش شود، فکر میکند که هرگز در ورزش خوب نخواهد بود. به...
-
مهمترین نکات موفقیت در رابطه زناشویی
یکشنبه 11 خرداد 1399 04:43
۱-از همسرتان قدردانی کنید تحقیقات نشان داده است، نزدیک به نصف مردانی که به همسرانشان خیانت میکنند، به دلیل نارضایتی احساسی است و نه سکس. وقتی مردها از جانب همسرانشان احساس ستایش و وابستگی نکنند، آنها خواستار ارتباط با هر زن جذاب دیگری میشوند که از راه شهوت انگیزی به هدفشان میرسند. پس به همسرتان اهمیت دهید و با او...
-
بوی بد واژینال
یکشنبه 11 خرداد 1399 04:43
1-واژن باکتریال رایج ترین علت بوی بد واژن عفونتی با نام واژن باکتریال (BV) است که باعث ایجاد بویی شبیه ماهی میشود. پزشکان معتقدند باکتری باعث رشد بیش از حد واژن اسیدی میشود و به آن خاصیت قلیایی می‌بخشد. علاوه بربوی ماهی، خارش، سوزش و یک مایع زرد رنگ از واژن خارج میشود. پزشک شما با تست این مایع یا میزان PH واژن شما...
-
قرص های لاغری با کاهش وزن
یکشنبه 11 خرداد 1399 04:43
اسید لینولئیک مزدوج (ClA) اسید لینولئیک مزدوج یک چربی ترانس سالم است و به صورت طبیعی در محصولات حیوانی چرب مانند محصولات لبنی و گوشت گاو یافت میشود. این ماده درفرم مکمل کاهش وزن هم به فروش میرسد. یکی از بهترین قرص هایی ست که می توان تهیه کرد. هر چند در وبسایت های ایرانی موجود نیست ولی می توانید توسط گروه تجاری لک لک...
-
بهترین روغن های مخصوص ماساژ بدن
یکشنبه 11 خرداد 1399 04:43
۱- روغن نارگیل روغن نارگیل برای از بین بردن ترک‌های پوستی و کاهش خشکی آن بسیار مفید است. از این روغن برای برطرف کردن پینه‌های دست‌ها، آرنج، کف پا و قوزک بهره بگیرید. خاصیت دیگر این روغن در کاهش اثرات آفتاب سوختگی است. اگر به دنبال یک مرطوب کننده‌ی طبیعی می‌گردید روغن نارگیل بهترین گزینه است. از روغن نارگیل برای درمان...
-
ازدواج موفق
یکشنبه 11 خرداد 1399 04:43
۱- کمتر انتظار داشته باشید و بیشتر از شریک زندگی خود کسب کنید بسیاری از مردم بر این باورند که تضاد داشتن، ضعف است. اربوچ می گوید: چنین باوری واقعا نا امید کننده است. نا امیدی زمانی شکل می گیرد که انتظارات یک شریک برآورده نشود. زوج های شاد انتظارات واقع گرایانه دارند، هم در مورد روابط کلی و هم در مورد رابطه آن ها به...
-
آموزش گام به گام ماساژ سوئدی
یکشنبه 11 خرداد 1399 04:43
این مدل ماساژ حرکات خاص خود را دارد که باید اعمال شود. حرکات اصلی ماساژ سوئدی عبارتند از: افلوراژ: مالش های طولانی و با کف دو دست فشار: شل شدن عضلات و افزایش گردش خون ضربه: با کف دست و انگشتان تحریک عضلات ورفع تنش لرزش: بااستفاده ازدست یا یکدستگاه برای ایجاد حرکت سریع که باعث شل و آرام شدن عضلات میشود. اصطکاک: با...
-
بهترین پمادهای ضدقارچ
شنبه 10 خرداد 1399 04:51
1- ای سی ام مدل تریگوپکس (گران ولی موثر) طبق نظر مصرف‌کنندگان بهترین پماد ضدقارچ این پماد است و برای شرایط مختلف پوست مناسب است. حاوی 2 درصد میکونازول برای درمان قارچ و روی اکسید برای تسکین پوست است. برای شرایط قارچی متفاوتی مناسب است. کنترل رطوبت نواحی چین خورده جلوگیری از عفونت، قارچ و التهاب ثانویه به کارایی این...
-
عمل جراحی فتق
شنبه 10 خرداد 1399 04:51
فتق زمانی اتفاق می افتد که لایه های درونی عضله شکمی یا روده ضعیف شوند و تورم یا پارگی ایجاد شود. لایه داخلی شکم هم به دیواره شکم تضعیف شده فشار آورده و یک کیسه بادکنک مانند درست میکند، واین باعث میشود احشاء درونی شکم یا بافت شکمی به درون این کیسه رانده شوند. جراحی فتق برای برگرداندن بافت به محل اولیه ی خود است. عمل...
-
بهترین روشهای گیاهی-طبیعی آرامش اعصاب
شنبه 10 خرداد 1399 04:51
1- سبک زندگی برای کاهش استرس میتوانیم چیزی که میخوریم، مقدار ورزش، رقص، گوش کردن به آهنگ، وقت گذاراندن با کسانی که دوستشان داریم و صرف وقت در طبیعت را کنترل کنیم. میتوانیم یوگا کار کنیم و یاد بگیریم که در مواقع استرس چگونه نفس بکشیم و ذهنمان را تمرین دهیم. ما میتوانیم خودمان را به همان شیوه ای که دیگران را تربیت...
-
خواص خربزه
شنبه 10 خرداد 1399 04:51
1- حاوی ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها آیا می دانید که میوه خربزه دارای مقدار بسیار بالایی بتاکاروتن و ویتامین C (آنتی اکسیدان) است؟ به همین دلیل ممکن است بهترین میوه ای باشد که می تواند به پیشگیری از بسیاری از بیماری های دژنراتیو و سرطان ها کمک می کند. 2- می تواند به عنوان یک ضد انعقاد استفاده شود ترکیبی بسیار نادر...
-
بهترین کرم های سفید کننده ناحیه تناسلی برای زنان
شنبه 30 فروردین 1399 19:33
تمام کرمهایی که ما آزمایش و بررسی کرده ایم، مطمئنا ویژگی های مهم زیر را دارا هستند: کیفیت مواد تشکیل دهنده، مواد تشکیل دهنده یکی از مهم ترین مسایلی است که هنگام خرید باید مد نظر قرار بگیرد. مراقب مواد شیمیایی مضر باشید. مناطق مورد نظر برای استفاده، توجه به مناطق بدن که قصد استفاده کرم در آن مناطق رادارید مهم است. همه...
-
بهترین ماسک ها برای سفت شدن و صاف شدن پوست صورت
شنبه 30 فروردین 1399 19:32
1-ماسک صورت موز موز غنی از چربی ها است که به هیدراته کردن پوست کمک کرده و رطوبت را در آن نگه می دارد. همچنین در بهبود انعطاف پذیری پوست و سفت شدن آن نیز کمک می کند. ترکیب عسل و روغن زیتون با موز، به بهبود سلول های آسیب دیده کمک می کند. مواد مورد نیاز نصف موز رسیده یک قاشق چای خوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری عسل روش:...
-
آزمایش فاویسم به چه منظور انجام میشود؟
شنبه 30 فروردین 1399 19:32
نقص فاویسم یک اختلال ارثی است. این بیماری بیشتر در مردان آفریقایی، آسیایی یا مدیترانه ای رایج است. فاویسم در مردان بیشتر از زنان شایع است. نقص در این آنزیم موجب نوعی کم خونی بنام آنمی همولیتیک (نوعی کم خونی ناشی از همولیز) میشود. تست فاویسم اغلب برای تعیین علل کم خونی همولیتیک مورد استفاده قرار میگرد. فاویسم از...
-
عفونت چشم نوزاد
شنبه 30 فروردین 1399 19:31
1- گل مژه اگر فرزندتان در هر جای پلکش برآمدگی قرمزی داشته باشد، چشم او گل مژه زده است. علائم این برآمدگی حساس و توپر به نظر می رسد، اما ممکن است ترشح سفید یا زرد چشم و پوسته پوسته شدن اطراف آن نیز دیده شود. علل معمولا یک غده چربی باکتریایی آلوده در پایه مژه ایجاد می شود که چندان جدی نیست اما باید قبل از اینکه مشکل جدی...
-
بیدار شدن نوزاد از خواب
شنبه 30 فروردین 1399 19:30
در صورتی که نوری مزاحم خواب کودک شود ممکن است او بیدار شود. هرگونه سر و صدای ناگهانی در طول شب بر خواب نوزاد اثر می گذارد. اگر نوزاد شما احساس سرما یا گرمای بیش از حد کند ممکن است بیدار شود. اگر نوزاد شما مریض باشد یا اخیرا مریض بوده احتمال بیداری او در شب بیشتر است. اگر نوزاد شما به شیشه یا پستانک برای خواب عادت دارد...
-
برنامه غذایی شیرخوار در ۱ماهگی
شنبه 30 فروردین 1399 19:29
نوزاد در ماه اول تنها باید شیر مادر را بخورد ولی چنانچه شیر مادر را پس زد و نخورد باید به نوزاد فقط شیر خشک دهید. به یاد داشته باشید که هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار که تقریباً ۸ تا ۱۰ نوبت در روز می شود به نوزاد شیر دهید. در مورد شیر خشک هم پزشکان مصرف ۵۰ تا ۱۲۵ میلی لیتر شیر خشک را ۶ الی ۸ بار در ۲۴ ساعت توصیه می کنند....
-
۴ ویژگی انقباضات واقعی زایمان
شنبه 30 فروردین 1399 19:28
۱٫ درد کمر در طول انقباضات: درد غلط اغلب شامل انقباضاتی است که اغلب در قسمت جلویی رحم ایجاد می شود. انقباضات درست شامل کل رحم و فشار و سفت شدن در پشت است. ۲٫ انقباضات مداوم: انقباضات درست مداوم هستند و با تغییر در فعالیت کاهش نمی یابند؛ در حالی که انقباضات اشتباه اغلب با استراحت و هیدراتاسیون کاهش می یابند. ۳٫ فرکانس،...
-
علت ها و نحوه رفع زردی چشم
سه‌شنبه 26 فروردین 1399 08:02
1-خونریزی زیر سینوژنتیک قسمت سفید چشم تان که اسکلرا (صلبیه) شناخته می شود، توسط یک بافت نازک و روشن به نام ملتحمه پوشیده شده است. ملتحمه خطوط داخل پلک تان می باشد، جایی برای شبکه ای از عروق خونی. این رگ های خونی می توانند به راحتی پاره شوند. هنگامی که آنها می ترکند، خون نشت می کند و بین ملتحمه و اسکلرا مستقر می شود....
-
علت های سوزش چشم
سه‌شنبه 26 فروردین 1399 08:01
1-لوازم آرایشی اگر از لوازم آرایشی برای چشم استفاده می کنید بهتر است این محصولات را دیگر بکار نبرید. برای مثال استفاده از برخی محصولات آرایشی چشم، برای مثال خط چشم، برای مدت زمان طولانی می توانند زمینه ی پرورش باکتری ها باشند. ادامه استفاده از این محصولات می تواند منجر به عفونت چشم و سایر مشکلات شود. پس از خرید لوازم...
-
علت اصلی درد سمت چپ شکم
سه‌شنبه 26 فروردین 1399 08:01
1-دیورتیکیولیت دکتر لیجرستی می‌گوید: “متخصصین گوارش آمریکا دیورتیکیولیت را التهابات دیوتیکول در دیواره روده میگویند.” دیور تیکیولیت یکی از رایج‌ترین دلایل درد سمت چپ قسمت پایین شکم است که معمولا با تب، تغییر حالت روده و برخی اوقات مدفوع خونی و علائم نسبتاً موضعی همراه است. در موارد جدی تر دیورتیکیولیت می‌تواند منجر به...